Montagne été

Rando ariegeois-andorraine pour se rafraîchir et s'entraîner un peu avant le VTT, avec une copine qui comme moi profite de longues vacances...

 20180725 redim

Participants : Gégé, Magali

20180719 090756

le Rituel de la Corse pour nous c'est:

1/ Recherche de la bonne Coppa d'hiver...en été ( pour cela il faut mouiller le maillot et aller dans les coins perdus)

2/ Profiter largement des belles plages pour se détendre ( abdo, gainage, nage...)

3/ Se culturer

4/ faire au moins 1 ballade en Montagne  ( à pieds bien sur, les autres en voitures ne comptent pas, et le vélo est exclu d'office pour plein de bonnes raisons ;-) )

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 retour aux sources.

participants : Virginie & Niko.

Fino et Amandine ont fait pratiquement le même week-end il y a 15 jours, mais ces gorets n'en ont pas fait de CR...

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 JC atteignant un age palindromique, il fallait l'aider à passer ce cap en montagne.
A défaut d'aller à Kalimnos on est allé faire un tour à Ithaque... Bon pas vraiment l'île Greque, mais plutôt une voie majeure à la Dent à la grosse Lulu. Comme souvent avec les sorties de l'équipe A, il vaut mieux être un minimum affûté... c'est que ça monte jusqu'à du 6c ET A0. Encore une des voies de ma "dream-list" qui tombe (merci JC).

Participants : l'équipe A et Niko.

Pour la fête des pères on avait demandé un champ de patates à la place d'un collier de nouilles... 

 

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Murciana : mieux vaut un leader avec des bras solides et un second avec des cervicales souples

Participants : La "presque équipe A" à savoir JC (le titulaire) et Niko (le remplaçant)