- Détails
- Écrit par Yo
- Création : 29 octobre 2009
- Affichages : 2998
Récit d'une petite virée entre Causses et Cevennes : quelques heures d'efforts dans un cadre et une ambiance superbe...
Participants :
Samedi
Arrivée samedi soir a Nant, le temps de se faire un petit restau et de se brieffer pour le lendemain. Pour JES, Fred et moi c'est la première course de cette ampleur...autant dire qu'on a bien la pression devant le profil du parcours (70km / 3000m D+). Surtout Fred qui n'a pas pu se préparer à cause d'une tendinite au genou.
Du coup, l'objectif pour nous, c'est passer la ligne d'arrivée !
Orel est plus serein : même s'il ne s'est pas entrainé, il a l'expérience...c'est donc un peu le sage du groupe ! 
Dimanche
La nuit est courte et agitée avec le stress...Et a 4h du mat, réveil et on se retrouve au départ.
Sur la ligne de départ, le speaker nous explique qu'il faut gérer a mort jusqu'à mi course (39km, 1500D+), et que c'est après que tout commence. Bon, ca tombe bien c'est ce que l'on veut faire.
Et voila le moment du compte a rebours , sur la fameuse musique d'Era...a ce moment la, on est au max de la pression et de l'émotion !
Et puis FEUX... c'est un peu une libération, on est enfin dedans.
Les premiers mètres sont impressionnants avec beaucoup de public qui nous encourage. Puis le peloton s'étire, et forme un serpentins avec les frontales dans les premiers lacets de route.
Notre rythme reste très cool, et on arrive à la première barrière horaire seulement 5 min avant la fermeture (2h10 pour 15km, 500d+) !
On repart vite, sur les conseils de papa-Orel, pour pas louper les prochaines barrières.
Entre temps le soleil s'est levé et on profite des paysages.On poursuit sur le même rythme, marche pendant les cotes, course le reste du temps, on papote pas mal.
Notre petit groupe s'étale un peu pendant la longue montée au Saint-Guiral : JES devant entrainé par son sound system, et Orel, Fred et moi derrière. Les paysages sont superbes et la météo finalement très bonne... en gros on se fait bien plaisir !
Finalement on arrive au bout de 6h à Dourbie, ce fameux ravito qui marque la mi course. On retrouve JES pour une pause plus longue (20min ?)
A ce stade tout le monde se sent bien, et Fred est rassuré sur son genou qui finalement ne lui fait pas mal.
Petite frayeur en repartant : la barrière horaire est APRES le ravito et on passe à 2 doigts de se faire bloquer !
C'est donc maintenant que la vrai course commence, avec un enchainement de 3 grosses bosses de 10km/500mD+, un ravito entre chaque...et l'arrivée au bout.
On commence donc par remonter. On perd Fred assez rapidement, il continue sur son rythme, on ne le reverra que devant une bière.
On monte "au train" avec Orel et JES (j'entends encore son souffle chaud dans ma nuque ;-) ), puis on prend pied sur le plateau. Les paysages sont encore bien chouettes. On commence a doubler de plus en plus de monde, et JES, qui a la frite, part devant.
Vient ensuite une super descente, tout en single dans les bois.
On arrive à Treves (km49, 2100D+), beaucoup plus serein par rapport à la barrière horaire. A ce stade, il ne reste plus qu'un semi marathon et 1000 de dénivelé. Orel se refait une petite santé à la bière sans alcool, moi assis par terre les jambes en l'air...chacun sa méthode :-).
Puis c'est reparti, derrière JES qui nous a devancé de 10min ("j'ai mal au genou, donc je repars").
De mon cote, je suis de plus en plus rassuré sur ma capacité a finir la course. Je profite donc pas mal du parcours. En plus, on court a deux ce qui permet de bien se motiver.
On accélère un peu sur ce tronçon bien long, avec comme objectif de rattraper JES. On double pas mal de monde dans les grand plateaux qui suivent la montée, dont JES qui est un peu en galère avec une cuisse.
Puis descente vers le dernier ravito. On croise quelques coureurs très mal en point !
Arrivée a Cantobre à 15h45 apres 10h30 de course(62km, 2800D+). Il nous reste "juste" 8km et 400m D+. Cette fois pas d'arrêt, on boit un coup et on repart direct.
Il nous faut 1h15 pour rejoindre Nant et la ligne d'arrivée, avec une dernière descente assez soutenue, et un petit sprint final ou Orel me laissera sur place...
JES et Fred arrivent environ 1h après.
De-breefing
Après une bonne douche, tout le monde est relativement en forme...en tout cas suffisamment pour aller se remplir le ventre avec un bon aligot-saucisse.
On passe ensuite au bistro (le bar du Claux) pour se refaire une santé devant quelques whisky coca. Le patron du bistro, bien sympa, nous paiera sa tournée avant de nous mettre gentiment dehors.
Un petit détour par le dernier bar, un refus d'obstacle pour ma part sur le dernier verre (qui m'a valu les remontrances de mon coach de la journée), et hop tout le monde au lit !
Voila, au final c'était une super journée, beaucoup d'émotions pendant la courses, et un grand bonheur de faire cela entre amis. J'ai pu profiter de la course tout le long, sans vrai moment de galère comme j'ai pu en avoir pendant le marathon ou le trail de Cauterets cet été...
Au delà de l'entrainement, je crois que ce qui a joué c'est la gestion de la course (vraiment pas vite au début), et le fait de ne jamais courir tout seul (merci Orel !).
Du coup, je suis hyper motivé pour la prochaine course !
Résultats :
2800 participants, 1900 finishers
Orel : 1227eme, 11h46
Yo : 1230eme, 11h46
JES : 1691eme, 12h46
Fred : 1793eme, 13h03
FRED :
"Voici quelques impressions sur cette bien belle course des Templiers.
Tout d'abord un cadre magnifique dont nous avons pu profiter tout au
long de la journée, la météo ayant été plus que favorable. Ensuite,
partager avec ces amis des moments comme celui-là donne une dimension
supérieur à ce genre d'évènement.
Je suis très satisfait d'avoir pu
finir et ça n'était pas joué d'avance. Je partais avec l'espoir que ma
tendinite au genou ne se réveille pas. J'avais pour cela peu couru ces
dernières semaines et par conséquent ma préparation n'était pas
optimale. Une sortie longue de 1h30, une semaine avant le trail afin de
vérifier si le genou allait supporter... au moins 1h30 de course!! Ma
dernière sortie longue, daté de fin avril, période ou je me suis blessé
en préparant le trail du Cantal, autant dire que c'est peu et peu
approprié. L'avantage que je tire de cela, c'est qu'il n'y a pas eu de
sur-entrainement! !
La
course s'est bien déroulé pendant 50km, environ une quarantaine ont été
faite ensemble, après les écarts ont commencé à se creuser. Le passage
de 50 à 60km (entre Trève et Cantaubre) n'a pas été facile, j'ai reçu
de plein fouet mon manque d'entrainement et donc 3h pour faire 12km. Je
constate sur la descente qui mène à Cantaubre que je vais être limite
sur la barrière horaire, un regain d'énergie se manifeste. Alors que je
marchais depuis plus 2h, je me lance sur une grosse demi-heure de
course pour atteindre le ravitaillement (barrière horaire). La mission
est accomplie, j'ai maintenant environ 4h pour faire les 9 derniers km.
Ils seront parcourus en marchant en 2h.
Voici pour les 13h de promenade magique entre les Causses et les
Cévennes.
Un
aligot-saucisse nous à permit de reprendre un peu d'énergie ainsi que
les quelques whisky qui ont suivi. Heureusement que le parton fermait
la boutique, sinon nous y serions encore!! "
Commentaires
Belle vidéo !
Beaux paysages !
Les photos me font penser aussi à cette très belle phrase de ce philosophe contemporain : "A A A A la queue leu leu ! Tout le monde s'éclate à la queue leu leu !"
Sinon, Bravo les gars !!!
A+
Niko, Bézu.
Mais du coup ca met pas mal d'ambiance, surtout au départ
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