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		<title>Octobre, le mois de la gastronomie (si si dans le thème)</title>
		<description>Commentaires pour Octobre, le mois de la gastronomie (si si dans le thème)</description>
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			<title>Kiki a écrit :</title>
			<link>https://grimperoots.fr/j3/index.php/les-crs/trail-bike/310-124#comment-108</link>
			<description><![CDATA[Dommage, on etait a... Verfeil le we du 1 et 2 octobre ! C'est pas que j'aurais couru, mais j'aurais pu filer au coup de main pour les bouteilles de rouge la veille :-) En gros, je sais toujours pas pourquoi vous vous faites mal en courant pour revenir de la ou vous etes partis... mais bravo]]></description>
			<dc:creator>Kiki</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 03:48:30 +0000</pubDate>
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			<title>fredo a écrit :</title>
			<link>https://grimperoots.fr/j3/index.php/les-crs/trail-bike/310-124#comment-113</link>
			<description><![CDATA[En effet, trail du cassoulet pas facile pour moi avec veille au soir comportant 5 bouteilles de pif à 2, çà piquais le lendemain matin... Mais j'ai beaucoup apprecié l'ambiance de la course avec plein de gens deguisés, une bandas dans le village de verfeuil qu'on traverse 2 fois. du ravitaillement proposant saucisse grillée et vin rouge (j'ai gouté bien sur les 2 sur les stands :-) ). Les bénévoles étaient aussi déguisés, il y avait des panneaux rigolos d'encouragement sur le parcours, le parcours était plutot sympa avec quelques portions ludiques (même si çà peut paraitre un peu fade de courir dans les champs et les sous-bois par rapport aux montagnes ;-) )... Parti donc du fond de classement avec Gégé, force est de constater que le départ fut rapide sur un parcours globalement roulant... souvent à plus de 12km/h sur le plat, et à plus de 9km/h dans les montées que je courrais presque toutes au debut, me suis dit que çà allait un peu trop vite mais j'ai pas fait attention, j'étais encore sur des bases de moins de 2h55 jusqu'aux environ du km 18-19, puis coup de chaud sur le casque, les cannes qui se raidissent... hé merde, j'ai pas du tout géré et je le paye cash... Bah tant pis, j'ai fini au courage comme je pouvais les 10 derniers km en me faisant pas mal doubler pour finir en 3h12 en milieu de classement... bonne bière fraiche offerte à l'arrivée :-) Une course à recommander ! Et encore un grand bravo à Gégé pour cette course pas si simple ainsi qu'Amandine sur le format court.]]></description>
			<dc:creator>fredo</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 16:21:59 +0000</pubDate>
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